Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonemMuffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem
Źródło zdjęć: © Flickr

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 240 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,91 g białka,
  • 48,1 g węglowodanów,
  • 14,76 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem ma w 100 g 1,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – jakie ma witaminy?

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 3,67 mg witaminy B3,
  • 16,00 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 74,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem ma w sobie:

  • 114 mg wapnia,
  • 4,50 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 91,0 mg fosforu,
  • 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 299 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 21,6 µg selenu.

Muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna240 kcal68,0 kcal
Białko7,91 g2,24 g
Węglowodany48,1 g13,64 g
Cukier14,76 g4,18 g
Błonnik2,60 g0,74 g
Tłuszcz1,80 g0,51 g
Tłuszcze nasycone0,54 g0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone0,85 g0,24 g
Tłuszcze wielonienasycone0,34 g0,10 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,30 mg0,37 mg
Równoważnik folianów112 µg31,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,41 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,67 mg1,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,21 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy74,0 µg21,0 µg
Witamina B4 - cholina16,00 mg4,54 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna25,0 µg7,09 µg
Witamina E0,31 mg0,09 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,50 µg0,71 µg
Wapń114 mg32,3 mg
Żelazo4,50 mg1,28 mg
Magnez23,0 mg6,52 mg
Fosfor91,0 mg25,8 mg
Potas173 mg49,0 mg
Sód299 mg84,8 mg
Cynk0,97 mg0,28 mg
Miedź0,16 mg0,05 mg
Mangan0,58 mg0,16 mg
Selen21,6 µg6,12 µg
Woda40,6 g11,51 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie