Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli)

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli)Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli)
Źródło zdjęć: © Flickr

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,10 g białka,
  • 46,3 g węglowodanów,
  • 0,81 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) ma w 100 g 1,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) – jakie ma witaminy?

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 3,58 mg witaminy B3,
  • 13,70 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 80,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) ma w sobie:

  • 196 mg wapnia,
  • 3,02 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 81,0 mg fosforu,
  • 156 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 298 mg sodu, 1,39 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,60 mg manganu i 25,5 µg selenu.

Muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna235 kcal66,6 kcal
Białko9,10 g2,58 g
Węglowodany46,3 g13,13 g
Cukier0,81 g0,23 g
Błonnik2,80 g0,79 g
Tłuszcz1,80 g0,51 g
Tłuszcze nasycone0,23 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,83 g0,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,56 g0,16 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów112 µg31,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,43 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,31 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,58 mg1,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,41 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy80,0 µg22,7 µg
Witamina B4 - cholina13,70 mg3,88 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg0,28 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń196 mg55,6 mg
Żelazo3,02 mg0,86 mg
Magnez41,0 mg11,62 mg
Fosfor81,0 mg23,0 mg
Potas156 mg44,2 mg
Sód298 mg84,5 mg
Cynk1,39 mg0,39 mg
Miedź0,24 mg0,07 mg
Mangan0,60 mg0,17 mg
Selen25,5 µg7,23 µg
Woda40,2 g11,40 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie