Mus ze śliwek suszonych

Mus ze śliwek suszonychMus ze śliwek suszonych
Źródło zdjęć: © 123rf

Mus ze śliwek suszonych – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mus ze śliwek suszonych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,10 g białka,
  • 65,1 g węglowodanów,
  • 39,0 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Mus ze śliwek suszonych ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mus ze śliwek suszonych – jakie ma witaminy?

Mus ze śliwek suszonych to produkt zawierający 4,30 mg witaminy C,100 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mus ze śliwek suszonych zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 2,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mus ze śliwek suszonych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mus ze śliwek suszonych ma w sobie:

  • 31,0 mg wapnia,
  • 2,80 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 72,0 mg fosforu,
  • 852 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Mus ze śliwek suszonych - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 36 g (2 łyżki)
Wartość energetyczna257 kcal92,5 kcal
Białko2,10 g0,76 g
Węglowodany65,1 g23,4 g
Cukier39,0 g14,04 g
Błonnik3,30 g1,19 g
Tłuszcz0,20 g0,07 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,30 mg1,55 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,50 mg0,90 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,43 mg0,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,000 i.u.720 i.u.
Witamina A100 µg RAE36,0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń31,0 mg11,16 mg
Żelazo2,80 mg1,01 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor72,0 mg25,9 mg
Potas852 mg307 mg
Sód23,0 mg8,28 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda30,0 g10,80 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie