Mus ze śliwek suszonych – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mus ze śliwek suszonych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,10 g białka,
- 65,1 g węglowodanów,
- 39,0 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Mus ze śliwek suszonych ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mus ze śliwek suszonych – jakie ma witaminy?
Mus ze śliwek suszonych to produkt zawierający 4,30 mg witaminy C,100 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mus ze śliwek suszonych zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0 mg witaminy B2,
- 2,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mus ze śliwek suszonych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mus ze śliwek suszonych ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 2,80 mg żelaza,
- 0 mg magnezu,
- 72,0 mg fosforu,
- 852 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.
Mus ze śliwek suszonych - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 36 g (2 łyżki) | | Wartość energetyczna | 257 kcal | 92,5 kcal |
| Białko | 2,10 g | 0,76 g |
| Węglowodany | 65,1 g | 23,4 g |
| Cukier | 39,0 g | 14,04 g |
| Błonnik | 3,30 g | 1,19 g |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,30 mg | 1,55 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,50 mg | 0,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,000 i.u. | 720 i.u. |
| Witamina A | 100 µg RAE | 36,0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 11,16 mg |
| Żelazo | 2,80 mg | 1,01 mg |
| Magnez | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 72,0 mg | 25,9 mg |
| Potas | 852 mg | 307 mg |
| Sód | 23,0 mg | 8,28 mg |
| Cynk | 0 mg | 0 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 30,0 g | 10,80 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.