Musztarda stołowa Musztarda stołowaŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Musztarda stołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych? Musztarda stołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEProf. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii 3,74 g białka,5,83 g węglowodanów,0,92 g cukrów,4,00 g błonnika. Musztarda stołowa ma w 100 g 3,34 g tłuszczów, w tym: 0,21 g tłuszczów nasyconych,2,18 g tłuszczów jednonienasyconych,0,77 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Musztarda stołowa – jakie ma witaminy? Musztarda stołowa to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K. Musztarda stołowa zawiera również witaminy z grupy B: 0,18 mg witaminy B1,0,07 mg witaminy B2,0,57 mg witaminy B3,22,4 mg witaminy B4,0,25 mg witaminy B5,0,07 mg witaminy B6,7,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Musztarda stołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Musztarda stołowa ma w sobie: 63,0 mg wapnia,1,61 mg żelaza,48,0 mg magnezu,108 mg fosforu,152 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 1,104 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 33,5 µg selenu. Musztarda stołowa - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 5 g (1 łyżeczka lub 1 opakowanie)Wartość energetyczna60,0 kcal3,00 kcalBiałko3,74 g0,19 gWęglowodany5,83 g0,29 gCukier0,92 g0,05 gBłonnik4,00 g0,20 gTłuszcz3,34 g0,17 gTłuszcze nasycone0,21 g0,01 gTłuszcze jednonienasycone2,18 g0,11 gTłuszcze wielonienasycone0,77 g0,04 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,30 mg0,02 mgRównoważnik folianów7,00 µg0,35 µgWitamina B1 - tiamina0,18 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,00 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,57 mg0,03 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,25 mg0,01 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,00 mgWitamina B9 - kwas foliowy7,00 µg0,35 µgWitamina B4 - cholina22,4 mg1,12 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A109 i.u.5,45 i.u.Witamina A5,00 µg RAE0,25 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten1,00 µg0,05 µgBeta karoten51,0 µg2,55 µgBeta-kryptoksantyna27,0 µg1,35 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna113 µg5,65 µgWitamina E0,36 mg0,02 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K1,40 µg0,07 µgWapń63,0 mg3,15 mgŻelazo1,61 mg0,08 mgMagnez48,0 mg2,40 mgFosfor108 mg5,40 mgPotas152 mg7,60 mgSód1,104 mg55,2 mgCynk0,64 mg0,03 mgMiedź0,07 mg0,00 mgMangan0,42 mg0,02 mgSelen33,5 µg1,68 µgWoda83,7 g4,19 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj