Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 415 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,00 g białka,
- 80,0 g węglowodanów,
- 0,67 g cukrów,
- 5,30 g błonnika.
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu ma w 100 g 5,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,85 g tłuszczów nasyconych,
- 1,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu – jakie ma witaminy?
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,77 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 0,42 mg witaminy B3,
- 21,9 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu ma w sobie:
- 159 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 97,0 mg magnezu,
- 318 mg fosforu,
- 272 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 517 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 15,70 µg selenu.
Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 415 kcal | 118 kcal |
| Białko | 11,00 g | 3,12 g |
| Węglowodany | 80,0 g | 22,7 g |
| Cukier | 0,67 g | 0,19 g |
| Błonnik | 5,30 g | 1,50 g |
| Tłuszcz | 5,70 g | 1,62 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,85 g | 0,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,66 g | 0,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,87 g | 0,81 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 4,54 µg |
| Witamina B4 - cholina | 21,9 mg | 6,21 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 104 i.u. | 29,5 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 1,42 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 30,0 µg | 8,51 µg |
| Beta karoten | 47,0 µg | 13,33 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 652 µg | 185 µg |
| Witamina E | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Wapń | 159 mg | 45,1 mg |
| Żelazo | 1,60 mg | 0,45 mg |
| Magnez | 97,0 mg | 27,5 mg |
| Fosfor | 318 mg | 90,2 mg |
| Potas | 272 mg | 77,1 mg |
| Sód | 517 mg | 147 mg |
| Cynk | 1,15 mg | 0,33 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 15,70 µg | 4,45 µg |
| Woda | 1,70 g | 0,48 g |
" id="5bffb4a87e8afb467a8b5769" name="Nachos o niskiej zawartości tłuszczu opiekane bez dodatku tłuszczu"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
