Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 445 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,70 g białka,
- 71,6 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 4,80 g błonnika.
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 15,20 g tłuszczów, w tym:
- 2,91 g tłuszczów nasyconych,
- 8,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 0,42 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 159 mg wapnia,
- 1,63 mg żelaza,
- 97,0 mg magnezu,
- 318 mg fosforu,
- 272 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,003 mg sodu, 0 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0 µg selenu.
Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 445 kcal | 126 kcal |
| Białko | 8,70 g | 2,47 g |
| Węglowodany | 71,6 g | 20,3 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 4,80 g | 1,36 g |
| Tłuszcz | 15,20 g | 4,31 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,91 g | 0,83 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,95 g | 2,54 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,10 g | 0,60 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 0,85 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 7,37 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 7,37 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 380 i.u. | 108 i.u. |
| Witamina A | 24,0 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 159 mg | 45,1 mg |
| Żelazo | 1,63 mg | 0,46 mg |
| Magnez | 97,0 mg | 27,5 mg |
| Fosfor | 318 mg | 90,2 mg |
| Potas | 272 mg | 77,1 mg |
| Sód | 1,003 mg | 284 mg |
| Cynk | 0 mg | 0 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,44 mg | 0,12 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 1,30 g | 0,37 g |
" id="5bffb4a77e8afb467a8b5768" name="Nachos o obniżonej zawartości tłuszczu"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
