Nachos o smaku taco – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nachos o smaku taco w 100 gramach posiada wartość energetyczną 480 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,90 g białka,
- 63,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 5,30 g błonnika.
Nachos o smaku taco ma w 100 g 24,2 g tłuszczów, w tym:
- 4,64 g tłuszczów nasyconych,
- 14,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Nachos o smaku taco – jakie ma witaminy?
Nachos o smaku taco to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,45,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Nachos o smaku taco zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 2,00 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,30 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Nachos o smaku taco – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nachos o smaku taco ma w sobie:
- 155 mg wapnia,
- 2,02 mg żelaza,
- 88,0 mg magnezu,
- 239 mg fosforu,
- 217 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 787 mg sodu, 1,27 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 6,70 µg selenu.
Nachos o smaku taco - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 480 kcal | 136 kcal |
| Białko | 7,90 g | 2,24 g |
| Węglowodany | 63,1 g | 17,89 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 5,30 g | 1,50 g |
| Tłuszcz | 24,2 g | 6,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,64 g | 1,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,29 g | 4,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,36 g | 0,95 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 0,26 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,00 mg | 0,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,30 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 905 i.u. | 257 i.u. |
| Witamina A | 45,0 µg RAE | 12,76 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 155 mg | 43,9 mg |
| Żelazo | 2,02 mg | 0,57 mg |
| Magnez | 88,0 mg | 24,9 mg |
| Fosfor | 239 mg | 67,8 mg |
| Potas | 217 mg | 61,5 mg |
| Sód | 787 mg | 223 mg |
| Cynk | 1,27 mg | 0,36 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,44 mg | 0,13 mg |
| Selen | 6,70 µg | 1,90 µg |
| Woda | 1,60 g | 0,45 g |
" id="5bffb48d7e8afb467a8b56aa" name="Nachos o smaku taco"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
