Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 503 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,79 g białka,
- 65,3 g węglowodanów,
- 1,00 g cukrów,
- 5,30 g błonnika.
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli ma w 100 g 23,4 g tłuszczów, w tym:
- 2,46 g tłuszczów nasyconych,
- 9,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 9,96 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 3,53 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 1,26 mg witaminy B3,
- 18,10 mg witaminy B4,
- 1,19 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,36 µg witaminy B12.
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli ma w sobie:
- 174 mg wapnia,
- 2,32 mg żelaza,
- 146 mg magnezu,
- 200 mg fosforu,
- 215 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 2,46 mg cynku,0,52 mg miedzi, 0 mg manganu i 6,70 µg selenu.
Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 26 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 503 kcal | 131 kcal |
| Białko | 7,79 g | 2,03 g |
| Węglowodany | 65,3 g | 16,98 g |
| Cukier | 1,00 g | 0,26 g |
| Błonnik | 5,30 g | 1,38 g |
| Tłuszcz | 23,4 g | 6,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,46 g | 0,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,52 g | 2,48 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 9,96 g | 2,59 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 2,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,26 mg | 0,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,19 mg | 0,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 2,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 18,10 mg | 4,71 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,36 µg | 0,09 µg |
| Witamina A | 82,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 1,04 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 24,0 µg | 6,24 µg |
| Beta karoten | 37,0 µg | 9,62 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 507 µg | 132 µg |
| Witamina E | 3,53 mg | 0,92 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,18 µg |
| Wapń | 174 mg | 45,2 mg |
| Żelazo | 2,32 mg | 0,60 mg |
| Magnez | 146 mg | 38,0 mg |
| Fosfor | 200 mg | 52,0 mg |
| Potas | 215 mg | 55,9 mg |
| Sód | 15,00 mg | 3,90 mg |
| Cynk | 2,46 mg | 0,64 mg |
| Miedź | 0,52 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 6,70 µg | 1,74 µg |
| Woda | 2,09 g | 0,54 g |
" id="5bffb55b7e8afb467a8b5c90" name="Nachos z białej kukurydzy bez dodatku soli"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
