Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszkuNadzienie z chleba kukurydzianego w proszku
Źródło zdjęć: © 123rf

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 389 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,00 g białka,
  • 76,7 g węglowodanów,
  • 13,16 g cukrów,
  • 14,30 g błonnika.

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku ma w 100 g 4,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku – jakie ma witaminy?

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 4,87 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 175 µg witaminy B9,
  • 0,01 µg witaminy B12.

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku ma w sobie:

  • 78,0 mg wapnia,
  • 3,25 mg żelaza,
  • 44,0 mg magnezu,
  • 113 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,429 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 29,6 µg selenu.

Nadzienie z chleba kukurydzianego w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna389 kcal110 kcal
Białko10,00 g2,84 g
Węglowodany76,7 g21,7 g
Cukier13,16 g3,73 g
Błonnik14,30 g4,05 g
Tłuszcz4,20 g1,19 g
Tłuszcze nasycone0,92 g0,26 g
Tłuszcze jednonienasycone1,66 g0,47 g
Tłuszcze wielonienasycone1,07 g0,30 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,50 mg0,99 mg
Równoważnik folianów269 µg76,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,51 mg0,14 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,35 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,87 mg1,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy175 µg49,6 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,01 µg0,00 µg
Witamina A157 i.u.44,5 i.u.
Witamina A8,00 µg RAE2,27 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń78,0 mg22,1 mg
Żelazo3,25 mg0,92 mg
Magnez44,0 mg12,47 mg
Fosfor113 mg32,0 mg
Potas204 mg57,8 mg
Sód1,429 mg405 mg
Cynk0,75 mg0,21 mg
Miedź0,23 mg0,07 mg
Mangan0,53 mg0,15 mg
Selen29,6 µg8,39 µg
Woda4,60 g1,30 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie