Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczuNadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © 123rf

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 40,0 g białka,
  • 40,0 g węglowodanów,
  • 1,50 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 5,00 g tłuszczów, w tym:

  • 3,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,40,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 1,10 µg witaminy B12.

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 800 mg wapnia,
  • 5,00 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 700 mg fosforu,
  • 600 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,150 mg sodu, 3,00 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 43,3 µg selenu.

Nadzienie z parmezanu bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 5 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna370 kcal18,50 kcal
Białko40,0 g2,00 g
Węglowodany40,0 g2,00 g
Cukier1,50 g0,08 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,00 g0,25 g
Tłuszcze nasycone3,11 g0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone1,45 g0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone0,19 g0,01 g
Cholesterol20,0 mg1,00 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów25,0 µg1,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy25,0 µg1,25 µg
Witamina B4 - cholina15,40 mg0,77 mg
Witamina B12 - kobalamina1,10 µg0,06 µg
Witamina A151 i.u.7,55 i.u.
Witamina A40,0 µg RAE2,00 µg RAE
Retinol39,0 µg1,95 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten13,00 µg0,65 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,04 mg0,00 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,40 µg0,02 µg
Wapń800 mg40,0 mg
Żelazo5,00 mg0,25 mg
Magnez40,0 mg2,00 mg
Fosfor700 mg35,0 mg
Potas600 mg30,0 mg
Sód1,150 mg57,5 mg
Cynk3,00 mg0,15 mg
Miedź0,02 mg0,00 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen43,3 µg2,17 µg
Woda8,60 g0,43 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie