Naleśniki gryczane w proszku

Naleśniki gryczane w proszkuNaleśniki gryczane w proszku
Źródło zdjęć: © 123rf

Naleśniki gryczane w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Naleśniki gryczane w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 340 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,90 g białka,
  • 71,3 g węglowodanów,
  • 7,21 g cukrów,
  • 8,50 g błonnika.

Naleśniki gryczane w proszku ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Naleśniki gryczane w proszku – jakie ma witaminy?

Naleśniki gryczane w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K.

Naleśniki gryczane w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,54 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,10 mg witaminy B3,
  • 27,6 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 53,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Naleśniki gryczane w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Naleśniki gryczane w proszku ma w sobie:

  • 476 mg wapnia,
  • 4,73 mg żelaza,
  • 190 mg magnezu,
  • 913 mg fosforu,
  • 316 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 684 mg sodu, 2,55 mg cynku,0,42 mg miedzi, 1,66 mg manganu i 13,10 µg selenu.

Naleśniki gryczane w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna340 kcal96,4 kcal
Białko10,90 g3,09 g
Węglowodany71,3 g20,2 g
Cukier7,21 g2,04 g
Błonnik8,50 g2,41 g
Tłuszcz2,70 g0,77 g
Tłuszcze nasycone0,44 g0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone0,58 g0,17 g
Tłuszcze wielonienasycone1,00 g0,28 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów66,0 µg18,71 µg
Witamina B1 - tiamina0,54 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,10 mg1,16 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,44 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy53,0 µg15,03 µg
Witamina B4 - cholina27,6 mg7,83 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg0,57 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna154 µg43,7 µg
Witamina E0,48 mg0,14 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,00 µg0,85 µg
Wapń476 mg135 mg
Żelazo4,73 mg1,34 mg
Magnez190 mg53,9 mg
Fosfor913 mg259 mg
Potas316 mg89,6 mg
Sód684 mg194 mg
Cynk2,55 mg0,72 mg
Miedź0,42 mg0,12 mg
Mangan1,66 mg0,47 mg
Selen13,10 µg3,71 µg
Woda9,10 g2,58 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka