Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,71 g białka,
- 57,3 g węglowodanów,
- 8,57 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 1,90 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 24,0 mg cholesterolu.
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,36 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 2,86 mg witaminy B3,
- 13,70 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 112 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 57,0 mg wapnia,
- 1,71 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 190 mg fosforu,
- 97,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 429 mg sodu, 0,52 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 22,0 µg selenu.
Naleśniki o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 105 g (1 porcja, 3 sztuki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 269 kcal | 282 kcal |
| Białko | 5,71 g | 6,00 g |
| Węglowodany | 57,3 g | 60,2 g |
| Cukier | 8,57 g | 9,00 g |
| Błonnik | 1,00 g | 1,05 g |
| Tłuszcz | 1,90 g | 2,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,53 g | 0,56 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,11 g | 1,16 g |
| Cholesterol | 24,0 mg | 25,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 177 µg | 186 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,36 mg | 0,38 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,86 mg | 3,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 112 µg | 118 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,70 mg | 14,39 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Witamina A | 24,0 i.u. | 25,2 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 7,35 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 6,30 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 1,05 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 66,0 µg | 69,3 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,26 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 3,15 i.u. |
| Witamina K | 1,90 µg | 2,00 µg |
| Wapń | 57,0 mg | 59,9 mg |
| Żelazo | 1,71 mg | 1,80 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 16,80 mg |
| Fosfor | 190 mg | 200 mg |
| Potas | 97,0 mg | 102 mg |
| Sód | 429 mg | 450 mg |
| Cynk | 0,52 mg | 0,55 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 22,0 µg | 23,1 µg |
| Woda | 33,3 g | 35,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
