Naleśniki pełnoziarniste w proszku
Naleśniki pełnoziarniste w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Naleśniki pełnoziarniste w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 344 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,80 g białka,
- 71,0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku ma w 100 g 1,50 g tłuszczów, w tym:
- 0,24 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku – jakie ma witaminy?
Naleśniki pełnoziarniste w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,57 mg witaminy B1,
- 1,08 mg witaminy B2,
- 6,77 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 82,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Naleśniki pełnoziarniste w proszku ma w sobie:
- 449 mg wapnia,
- 7,84 mg żelaza,
- 104 mg magnezu,
- 782 mg fosforu,
- 445 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,419 mg sodu, 1,96 mg cynku,0,56 mg miedzi, 2,24 mg manganu i 38,0 µg selenu.
Naleśniki pełnoziarniste w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 344 kcal | 97,5 kcal |
| Białko | 12,80 g | 3,63 g |
| Węglowodany | 71,0 g | 20,1 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,50 g | 0,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,24 g | 0,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,08 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,61 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 102 µg | 28,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,57 mg | 0,16 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,08 mg | 0,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,77 mg | 1,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,75 mg | 0,21 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 82,0 µg | 23,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 31,0 i.u. | 8,79 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,57 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 449 mg | 127 mg |
| Żelazo | 7,84 mg | 2,22 mg |
| Magnez | 104 mg | 29,5 mg |
| Fosfor | 782 mg | 222 mg |
| Potas | 445 mg | 126 mg |
| Sód | 1,419 mg | 402 mg |
| Cynk | 1,96 mg | 0,56 mg |
| Miedź | 0,56 mg | 0,16 mg |
| Mangan | 2,24 mg | 0,63 mg |
| Selen | 38,0 µg | 10,77 µg |
| Woda | 8,80 g | 2,50 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.