Naleśniki w proszku (przygotowane)

Naleśniki w proszku (przygotowane)Naleśniki w proszku (przygotowane)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Naleśniki w proszku (przygotowane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Naleśniki w proszku (przygotowane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,20 g białka,
  • 36,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Naleśniki w proszku (przygotowane) ma w 100 g 2,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,82 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

Naleśniki w proszku (przygotowane) – jakie ma witaminy?

Naleśniki w proszku (przygotowane) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Naleśniki w proszku (przygotowane) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 1,71 mg witaminy B3,
  • 19,20 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 37,0 µg witaminy B9,
  • 0,20 µg witaminy B12.

Naleśniki w proszku (przygotowane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Naleśniki w proszku (przygotowane) ma w sobie:

  • 126 mg wapnia,
  • 1,56 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 334 mg fosforu,
  • 175 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 628 mg sodu, 0,39 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 13,50 µg selenu.

Naleśniki w proszku (przygotowane) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna194 kcal55,0 kcal
Białko5,20 g1,47 g
Węglowodany36,7 g10,40 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,30 g0,37 g
Tłuszcz2,50 g0,71 g
Tłuszcze nasycone0,51 g0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone0,88 g0,25 g
Tłuszcze wielonienasycone0,82 g0,23 g
Cholesterol12,00 mg3,40 mg
Witamina C0,20 mg0,06 mg
Równoważnik folianów57,0 µg16,16 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,71 mg0,49 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,24 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy37,0 µg10,49 µg
Witamina B4 - cholina19,20 mg5,44 mg
Witamina B12 - kobalamina0,20 µg0,06 µg
Witamina A32,0 i.u.9,07 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE2,84 µg RAE
Retinol10,00 µg2,84 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń126 mg35,7 mg
Żelazo1,56 mg0,44 mg
Magnez20,0 mg5,67 mg
Fosfor334 mg94,7 mg
Potas175 mg49,6 mg
Sód628 mg178 mg
Cynk0,39 mg0,11 mg
Miedź0,09 mg0,03 mg
Mangan0,27 mg0,08 mg
Selen13,50 µg3,83 µg
Woda53,0 g15,03 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie