Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 350 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,53 g białka,
- 74,1 g węglowodanów,
- 10,53 g cukrów,
- 7,90 g błonnika.
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku ma w 100 g 1,32 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku – jakie ma witaminy?
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,40 mg witaminy B1,
- 0,90 mg witaminy B2,
- 7,90 mg witaminy B3,
- 18,80 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 84,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku ma w sobie:
- 158 mg wapnia,
- 7,11 mg żelaza,
- 84,0 mg magnezu,
- 789 mg fosforu,
- 368 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,632 mg sodu, 1,64 mg cynku,0,28 mg miedzi, 0 mg manganu i 19,00 µg selenu.
Naleśniki z pełnej pszenicy w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 38 g (1/4 szklanki, 1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 350 kcal | 133 kcal |
| Białko | 10,53 g | 4,00 g |
| Węglowodany | 74,1 g | 28,2 g |
| Cukier | 10,53 g | 4,00 g |
| Błonnik | 7,90 g | 3,00 g |
| Tłuszcz | 1,32 g | 0,50 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,10 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 125 µg | 47,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,40 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,90 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,90 mg | 3,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 84,0 µg | 31,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 18,80 mg | 7,14 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,52 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 1,14 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 108 µg | 41,0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,42 µg |
| Wapń | 158 mg | 60,0 mg |
| Żelazo | 7,11 mg | 2,70 mg |
| Magnez | 84,0 mg | 31,9 mg |
| Fosfor | 789 mg | 300 mg |
| Potas | 368 mg | 140 mg |
| Sód | 1,632 mg | 620 mg |
| Cynk | 1,64 mg | 0,62 mg |
| Miedź | 0,28 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 19,00 µg | 7,22 µg |
| Woda | 10,50 g | 3,99 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
