Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczoneNasiona bawełny częściowo odtłuszczone
Źródło zdjęć: © 123rf

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 367 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 49,1 g białka,
  • 38,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone ma w 100 g 4,77 g tłuszczów, w tym:

  • 1,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone – jakie ma witaminy?

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,22 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 4,29 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 242 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone ma w sobie:

  • 504 mg wapnia,
  • 13,35 mg żelaza,
  • 760 mg magnezu,
  • 1,684 mg fosforu,
  • 1,869 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 12,32 mg cynku,0,00 mg miedzi, 2,26 mg manganu i 0 µg selenu.

Nasiona bawełny częściowo odtłuszczone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna367 kcal104 kcal
Białko49,1 g13,92 g
Węglowodany38,4 g10,90 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,77 g1,35 g
Tłuszcze nasycone1,21 g0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone0,86 g0,24 g
Tłuszcze wielonienasycone2,25 g0,64 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,50 mg0,71 mg
Równoważnik folianów242 µg68,6 µg
Witamina B1 - tiamina2,22 mg0,63 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,42 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,29 mg1,22 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,47 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,81 mg0,23 mg
Witamina B9 - kwas foliowy242 µg68,6 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A458 i.u.130 i.u.
Witamina A23,0 µg RAE6,52 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń504 mg143 mg
Żelazo13,35 mg3,79 mg
Magnez760 mg215 mg
Fosfor1,684 mg477 mg
Potas1,869 mg530 mg
Sód37,0 mg10,49 mg
Cynk12,32 mg3,49 mg
Miedź0,00 mg0 mg
Mangan2,26 mg0,64 mg
Selen0 µg0 µg
Woda1,20 g0,34 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie