Nektar gruszkowy
Źródło zdjęć: © 123rf
Nektar gruszkowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Nektar gruszkowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,11 g białka,
- 15,76 g węglowodanów,
- 15,16 g cukrów,
- 0,60 g błonnika.
Nektar gruszkowy ma w 100 g 0,01 g tłuszczów, w tym:
- 0,00 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Nektar gruszkowy – jakie ma witaminy?
Nektar gruszkowy to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.
Nektar gruszkowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,00 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 2,00 mg witaminy B4,
- 0,02 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Nektar gruszkowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Nektar gruszkowy ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,26 mg żelaza,
- 3,00 mg magnezu,
- 3,00 mg fosforu,
- 13,00 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0 µg selenu.
Nektar gruszkowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 250 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 60,0 kcal | 150 kcal |
| Białko | 0,11 g | 0,28 g |
| Węglowodany | 15,76 g | 39,4 g |
| Cukier | 15,16 g | 37,9 g |
| Błonnik | 0,60 g | 1,50 g |
| Tłuszcz | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,00 g | 0,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,10 mg | 2,75 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 2,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,32 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 2,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,00 mg | 5,00 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 2,50 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 2,50 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 20,0 µg | 50,0 µg |
| Witamina E | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,80 µg | 4,50 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 12,50 mg |
| Żelazo | 0,26 mg | 0,65 mg |
| Magnez | 3,00 mg | 7,50 mg |
| Fosfor | 3,00 mg | 7,50 mg |
| Potas | 13,00 mg | 32,5 mg |
| Sód | 4,00 mg | 10,00 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 84,0 g | 210 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
