Nektar z gujawy z witaminą C 

Nektar z gujawy z witaminą CNektar z gujawy z witaminą C
Źródło zdjęć: © Flickr

Nektar z gujawy z witaminą C – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nektar z gujawy z witaminą C w 100 gramach posiada wartość energetyczną 63,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,09 g białka,
  • 16,25 g węglowodanów,
  • 12,95 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Nektar z gujawy z witaminą C ma w 100 g 0,06 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Nektar z gujawy z witaminą C – jakie ma witaminy?

Nektar z gujawy z witaminą C to produkt zawierający 21,1 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Nektar z gujawy z witaminą C zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,00 mg witaminy B1,
  • 0,00 mg witaminy B2,
  • 0,17 mg witaminy B3,
  • 1,10 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Nektar z gujawy z witaminą C – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nektar z gujawy z witaminą C ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 2,00 mg fosforu,
  • 39,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,03 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0 µg selenu.

Nektar z gujawy z witaminą C - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 251 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna63,0 kcal158 kcal
Białko0,09 g0,23 g
Węglowodany16,25 g40,8 g
Cukier12,95 g32,5 g
Błonnik1,00 g2,51 g
Tłuszcz0,06 g0,15 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,01 g0,03 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C21,1 mg53,0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg7,53 µg
Witamina B1 - tiamina0,00 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,00 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,17 mg0,43 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,08 mg0,20 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg7,53 µg
Witamina B4 - cholina1,10 mg2,76 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A106 i.u.266 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen35,0 µg87,9 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,05 mg0,13 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,00 µg2,51 µg
Wapń8,00 mg20,1 mg
Żelazo0,38 mg0,95 mg
Magnez2,00 mg5,02 mg
Fosfor2,00 mg5,02 mg
Potas39,0 mg97,9 mg
Sód6,00 mg15,06 mg
Cynk0,03 mg0,08 mg
Miedź0,02 mg0,04 mg
Mangan0,06 mg0,15 mg
Selen0 µg0 µg
Woda83,5 g210 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie