Nerki z uchatka grzywiastego

Nerki z uchatka grzywiastegoNerki z uchatka grzywiastego

Nerki z uchatka grzywiastego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nerki z uchatka grzywiastego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,10 g białka,
  • 1,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Nerki z uchatka grzywiastego ma w 100 g 1,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 390 mg cholesterolu.

Nerki z uchatka grzywiastego – jakie ma witaminy?

Nerki z uchatka grzywiastego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nerki z uchatka grzywiastego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Nerki z uchatka grzywiastego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nerki z uchatka grzywiastego ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 7,00 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 301 mg fosforu,
  • 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 231 mg sodu, 2,90 mg cynku,0,88 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 274 µg selenu.

Nerki z uchatka grzywiastego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna93,0 kcal26,4 kcal
Białko18,10 g5,13 g
Węglowodany1,40 g0,40 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,70 g0,48 g
Tłuszcze nasycone0,30 g0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone0,30 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,30 g0,09 g
Cholesterol390 mg111 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg2,55 mg
Żelazo7,00 mg1,99 mg
Magnez16,00 mg4,54 mg
Fosfor301 mg85,3 mg
Potas253 mg71,7 mg
Sód231 mg65,5 mg
Cynk2,90 mg0,82 mg
Miedź0,88 mg0,25 mg
Mangan0,13 mg0,04 mg
Selen274 µg77,7 µg
Woda77,4 g21,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie