Odtłuszczone mleko w proszku instant

Odtłuszczone mleko w proszku instantOdtłuszczone mleko w proszku instant
Źródło zdjęć: © 123rf

Odtłuszczone mleko w proszku instant – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Odtłuszczone mleko w proszku instant w 100 gramach posiada wartość energetyczną 358 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 35,1 g białka,
  • 52,2 g węglowodanów,
  • 52,2 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Odtłuszczone mleko w proszku instant ma w 100 g 0,72 g tłuszczów, w tym:

  • 0,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.

Odtłuszczone mleko w proszku instant – jakie ma witaminy?

Odtłuszczone mleko w proszku instant to produkt zawierający 5,60 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Odtłuszczone mleko w proszku instant zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 1,74 mg witaminy B2,
  • 0,89 mg witaminy B3,
  • 168 mg witaminy B4,
  • 3,23 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 50,0 µg witaminy B9,
  • 3,99 µg witaminy B12.

Odtłuszczone mleko w proszku instant – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Odtłuszczone mleko w proszku instant ma w sobie:

  • 1,231 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 117 mg magnezu,
  • 985 mg fosforu,
  • 1,705 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 549 mg sodu, 4,41 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,3 µg selenu.

Odtłuszczone mleko w proszku instant - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 68 g (1 porcja)
Wartość energetyczna358 kcal243 kcal
Białko35,1 g23,9 g
Węglowodany52,2 g35,5 g
Cukier52,2 g35,5 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,72 g0,49 g
Tłuszcze nasycone0,47 g0,32 g
Tłuszcze jednonienasycone0,19 g0,13 g
Tłuszcze wielonienasycone0,03 g0,02 g
Cholesterol18,00 mg12,24 mg
Witamina C5,60 mg3,81 mg
Równoważnik folianów50,0 µg34,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,41 mg0,28 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,74 mg1,19 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,89 mg0,61 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy3,23 mg2,20 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,24 mg
Witamina B9 - kwas foliowy50,0 µg34,0 µg
Witamina B4 - cholina168 mg114 mg
Witamina B12 - kobalamina3,99 µg2,71 µg
Witamina A15,00 i.u.10,20 i.u.
Witamina A4,00 µg RAE2,72 µg RAE
Retinol4,00 µg2,72 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,68 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,01 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń1,231 mg837 mg
Żelazo0,31 mg0,21 mg
Magnez117 mg79,6 mg
Fosfor985 mg670 mg
Potas1,705 mg1,159 mg
Sód549 mg373 mg
Cynk4,41 mg3,00 mg
Miedź0,04 mg0,03 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen27,3 µg18,56 µg
Woda3,96 g2,69 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka