Odtłuszczone mleko w proszku instant
Odtłuszczone mleko w proszku instant – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Odtłuszczone mleko w proszku instant w 100 gramach posiada wartość energetyczną 358 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 35,1 g białka,
- 52,2 g węglowodanów,
- 52,2 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Odtłuszczone mleko w proszku instant ma w 100 g 0,72 g tłuszczów, w tym:
- 0,47 g tłuszczów nasyconych,
- 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.
Odtłuszczone mleko w proszku instant – jakie ma witaminy?
Odtłuszczone mleko w proszku instant to produkt zawierający 5,60 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Odtłuszczone mleko w proszku instant zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 1,74 mg witaminy B2,
- 0,89 mg witaminy B3,
- 168 mg witaminy B4,
- 3,23 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 50,0 µg witaminy B9,
- 3,99 µg witaminy B12.
Odtłuszczone mleko w proszku instant – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Odtłuszczone mleko w proszku instant ma w sobie:
- 1,231 mg wapnia,
- 0,31 mg żelaza,
- 117 mg magnezu,
- 985 mg fosforu,
- 1,705 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 549 mg sodu, 4,41 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,3 µg selenu.
Odtłuszczone mleko w proszku instant - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 68 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 358 kcal | 243 kcal |
| Białko | 35,1 g | 23,9 g |
| Węglowodany | 52,2 g | 35,5 g |
| Cukier | 52,2 g | 35,5 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,72 g | 0,49 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,47 g | 0,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,19 g | 0,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 18,00 mg | 12,24 mg |
| Witamina C | 5,60 mg | 3,81 mg |
| Równoważnik folianów | 50,0 µg | 34,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,41 mg | 0,28 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,74 mg | 1,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,89 mg | 0,61 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 3,23 mg | 2,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 50,0 µg | 34,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 168 mg | 114 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,99 µg | 2,71 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 10,20 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 2,72 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 2,72 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,68 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 1,231 mg | 837 mg |
| Żelazo | 0,31 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 117 mg | 79,6 mg |
| Fosfor | 985 mg | 670 mg |
| Potas | 1,705 mg | 1,159 mg |
| Sód | 549 mg | 373 mg |
| Cynk | 4,41 mg | 3,00 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 27,3 µg | 18,56 µg |
| Woda | 3,96 g | 2,69 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.