Odtłuszczony sos do sałatki Cezar
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,47 g białka,
- 30,7 g węglowodanów,
- 8,82 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:
- 0,10 g tłuszczów nasyconych,
- 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar – jakie ma witaminy?
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,03 mg witaminy B3,
- 2,40 mg witaminy B4,
- 0,03 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,04 µg witaminy B12.
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar ma w sobie:
- 33,0 mg wapnia,
- 0,29 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 30,0 mg fosforu,
- 48,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,265 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 2,20 µg selenu.
Odtłuszczony sos do sałatki Cezar - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 34 g (2 łyżki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 131 kcal | 44,5 kcal |
| Białko | 1,47 g | 0,50 g |
| Węglowodany | 30,7 g | 10,45 g |
| Cukier | 8,82 g | 3,00 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,07 g |
| Tłuszcz | 0,23 g | 0,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,10 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,05 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,00 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 0,34 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,68 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,68 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,40 mg | 0,82 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,04 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,36 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,34 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,34 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 33,0 mg | 11,22 mg |
| Żelazo | 0,29 mg | 0,10 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 1,36 mg |
| Fosfor | 30,0 mg | 10,20 mg |
| Potas | 48,0 mg | 16,32 mg |
| Sód | 1,265 mg | 430 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,10 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,20 µg | 0,75 µg |
| Woda | 64,1 g | 21,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.