Odtłuszczony sos do sałatki Cezar

Odtłuszczony sos do sałatki CezarOdtłuszczony sos do sałatki Cezar
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,47 g białka,
  • 30,7 g węglowodanów,
  • 8,82 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar – jakie ma witaminy?

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,03 mg witaminy B3,
  • 2,40 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,04 µg witaminy B12.

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,29 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 30,0 mg fosforu,
  • 48,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,265 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 2,20 µg selenu.

Odtłuszczony sos do sałatki Cezar - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 34 g (2 łyżki)
Wartość energetyczna131 kcal44,5 kcal
Białko1,47 g0,50 g
Węglowodany30,7 g10,45 g
Cukier8,82 g3,00 g
Błonnik0,20 g0,07 g
Tłuszcz0,23 g0,08 g
Tłuszcze nasycone0,10 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone0,01 g0,00 g
Cholesterol1,00 mg0,34 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,68 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,03 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,68 µg
Witamina B4 - cholina2,40 mg0,82 mg
Witamina B12 - kobalamina0,04 µg0,01 µg
Witamina A4,00 i.u.1,36 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,34 µg RAE
Retinol1,00 µg0,34 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,02 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń33,0 mg11,22 mg
Żelazo0,29 mg0,10 mg
Magnez4,00 mg1,36 mg
Fosfor30,0 mg10,20 mg
Potas48,0 mg16,32 mg
Sód1,265 mg430 mg
Cynk0,30 mg0,10 mg
Miedź0,02 mg0,01 mg
Mangan0,04 mg0,01 mg
Selen2,20 µg0,75 µg
Woda64,1 g21,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka