Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięsoOfiodon poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 1,36 g tłuszczów, w tym:

  • 0,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 4,15 µg witaminy B12.

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,41 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 258 mg fosforu,
  • 560 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 46,8 µg selenu.

Ofiodon poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna109 kcal92,7 kcal
Białko22,6 g19,24 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,36 g1,16 g
Tłuszcze nasycone0,26 g0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone0,45 g0,38 g
Tłuszcze wielonienasycone0,38 g0,33 g
Cholesterol67,0 mg57,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów10,00 µg8,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,31 mg1,97 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,74 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,29 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg8,50 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina4,15 µg3,53 µg
Witamina A58,0 i.u.49,3 i.u.
Witamina A17,00 µg RAE14,45 µg RAE
Retinol17,00 µg14,45 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń18,00 mg15,30 mg
Żelazo0,41 mg0,35 mg
Magnez33,0 mg28,1 mg
Fosfor258 mg219 mg
Potas560 mg476 mg
Sód76,0 mg64,6 mg
Cynk0,58 mg0,49 mg
Miedź0,04 mg0,03 mg
Mangan0,03 mg0,02 mg
Selen46,8 µg39,8 µg
Woda75,7 g64,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie