Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 11,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,33 g białka,
- 2,26 g węglowodanów,
- 1,06 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 47,0 µg witaminy K.
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0 mg witaminy B3,
- 3,60 mg witaminy B4,
- 0,04 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 0,40 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 23,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 0,02 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0 µg selenu.
Ogórki kiszone o obniżonej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 143 g (1 szklanka, pokrojone np. w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 11,00 kcal | 15,73 kcal |
| Białko | 0,33 g | 0,47 g |
| Węglowodany | 2,26 g | 3,23 g |
| Cukier | 1,06 g | 1,52 g |
| Błonnik | 1,20 g | 1,72 g |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,12 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 1,43 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 1,43 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 1,43 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,60 mg | 5,15 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 191 i.u. | 273 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 14,30 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 20,0 µg | 28,6 µg |
| Beta karoten | 81,0 µg | 116 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 47,0 µg | 67,2 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 43,0 µg | 61,5 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 47,0 µg | 67,2 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 0,40 mg | 0,57 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 5,72 mg |
| Fosfor | 14,00 mg | 20,0 mg |
| Potas | 23,0 mg | 32,9 mg |
| Sód | 18,00 mg | 25,7 mg |
| Cynk | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 94,1 g | 135 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.