Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości soduOgórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu
Źródło zdjęć: © Flickr

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,37 g białka,
  • 33,7 g węglowodanów,
  • 26,7 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu ma w 100 g 0,26 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu – jakie ma witaminy?

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,56,0 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 76,7 µg witaminy K.

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,17 mg witaminy B3,
  • 4,50 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,59 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 32,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 0,08 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.

Ogórki konserwowe w plasterkach o obniżonej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 6 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna122 kcal7,32 kcal
Białko0,37 g0,02 g
Węglowodany33,7 g2,02 g
Cukier26,7 g1,60 g
Błonnik1,10 g0,07 g
Tłuszcz0,26 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0,07 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,00 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0,11 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,20 mg0,07 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,06 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,17 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,12 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,06 µg
Witamina B4 - cholina4,50 mg0,27 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,116 i.u.67,0 i.u.
Witamina A56,0 µg RAE3,36 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten118 µg7,08 µg
Beta karoten475 µg28,5 µg
Beta-kryptoksantyna271 µg16,26 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna248 µg14,88 µg
Witamina E0,53 mg0,03 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K76,7 µg4,60 µg
Wapń4,00 mg0,24 mg
Żelazo0,59 mg0,04 mg
Magnez4,00 mg0,24 mg
Fosfor12,00 mg0,72 mg
Potas32,0 mg1,92 mg
Sód18,00 mg1,08 mg
Cynk0,08 mg0,01 mg
Miedź0,11 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen0 µg0 µg
Woda65,3 g3,92 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie