Olej z orzechów włoskich Olej z orzechów włoskichŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 1 stycznia 2019, 21:31Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Olej z orzechów włoskich – ile ma kalorii i składników odżywczych? Olej z orzechów włoskich w 100 gramach posiada wartość energetyczną 884 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEWioska z kultowego serialu. Nie wszystko jest tam jak dawniej 0 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Olej z orzechów włoskich ma w 100 g 100 g tłuszczów, w tym: 9,10 g tłuszczów nasyconych,22,8 g tłuszczów jednonienasyconych,63,3 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Olej z orzechów włoskich – jakie ma witaminy? Olej z orzechów włoskich to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 15,00 µg witaminy K. Olej z orzechów włoskich zawiera również witaminy z grupy B: 0 mg witaminy B1,0 mg witaminy B2,0 mg witaminy B3,0,40 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Olej z orzechów włoskich – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Olej z orzechów włoskich ma w sobie: 0 mg wapnia,0 mg żelaza,0 mg magnezu,0 mg fosforu,0 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu. Olej z orzechów włoskich - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 14 g (1 łyżka)Wartość energetyczna884 kcal120 kcalBiałko0 g0 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz100 g13,60 gTłuszcze nasycone9,10 g1,24 gTłuszcze jednonienasycone22,8 g3,10 gTłuszcze wielonienasycone63,3 g8,61 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0 mg0 mgWitamina B2 - ryboflawina0 mg0 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0,40 mg0,05 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,40 mg0,05 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K15,00 µg2,04 µgWapń0 mg0 mgŻelazo0 mg0 mgMagnez0 mg0 mgFosfor0 mg0 mgPotas0 mg0 mgSód0 mg0 mgCynk0 mg0 mgMiedź0 mg0 mgMangan0 mg0 mgSelen0 µg0 µgWoda0 g0 g " id="5bffb2867e8afb467a8b46c7" name="Olej z orzechów włoskich"]Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj