Olej z sardynek Olej z sardynekŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 1 stycznia 2019, 21:39Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Olej z sardynek – ile ma kalorii i składników odżywczych?Olej z sardynek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 902 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEOd 2:2 Świątek odjechała. Zobacz skrót "polskiego" meczu w Wuhan 0 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Olej z sardynek ma w 100 g 100 g tłuszczów, w tym:29,9 g tłuszczów nasyconych,33,8 g tłuszczów jednonienasyconych,31,9 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 710 mg cholesterolu.Olej z sardynek – jakie ma witaminy?Olej z sardynek to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,332 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Olej z sardynek zawiera również witaminy z grupy B:0 mg witaminy B1,0 mg witaminy B2,0 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Olej z sardynek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Olej z sardynek ma w sobie:0 mg wapnia,0 mg żelaza,0 mg magnezu,0 mg fosforu,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.Olej z sardynek - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 14 g (1 łyżka)Wartość energetyczna902 kcal123 kcalBiałko0 g0 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz100 g13,60 gTłuszcze nasycone29,9 g4,07 gTłuszcze jednonienasycone33,8 g4,60 gTłuszcze wielonienasycone31,9 g4,33 gCholesterol710 mg96,6 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0 mg0 mgWitamina B2 - ryboflawina0 mg0 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D8,30 µg1,13 µgWitamina D332 i.u.45,2 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń0 mg0 mgŻelazo0 mg0 mgMagnez0 mg0 mgFosfor0 mg0 mgPotas0 mg0 mgSód0 mg0 mgCynk0 mg0 mgMiedź0 mg0 mgMangan0 mg0 mgSelen0 µg0 µgWoda0 g0 g" id="5bffb28b7e8afb467a8b46ec" name="Olej z sardynek"]Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj