Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,2 g białka,
- 0,17 g węglowodanów,
- 0,02 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku ma w 100 g 8,28 g tłuszczów, w tym:
- 2,43 g tłuszczów nasyconych,
- 3,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma witaminy?
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 8,52 mg witaminy B3,
- 127 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,58 µg witaminy B12.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,15 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 280 mg fosforu,
- 344 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 821 mg sodu, 2,87 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 48,2 µg selenu.
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) z dodatkiem naturalnego soku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja, 90 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 180 kcal | 153 kcal |
| Białko | 26,2 g | 22,3 g |
| Węglowodany | 0,17 g | 0,15 g |
| Cukier | 0,02 g | 0,02 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,28 g | 7,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,43 g | 2,06 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,21 g | 2,73 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,06 g | 0,90 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,52 mg | 7,24 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 127 mg | 108 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,58 µg | 0,49 µg |
| Witamina A | 44,0 i.u. | 37,4 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 11,05 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 1,15 mg | 0,98 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 280 mg | 238 mg |
| Potas | 344 mg | 292 mg |
| Sód | 821 mg | 698 mg |
| Cynk | 2,87 mg | 2,44 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 48,2 µg | 41,0 µg |
| Woda | 63,4 g | 53,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.