Opiekane białe pieczywo (wyrastające) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,30 g białka,
- 36,8 g węglowodanów,
- 2,86 g cukrów,
- 5,70 g błonnika.
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) – jakie ma witaminy?
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 2,53 mg witaminy B3,
- 16,20 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 2,06 mg żelaza,
- 71,0 mg magnezu,
- 192 mg fosforu,
- 215 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 515 mg sodu, 1,36 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0 mg manganu i 32,6 µg selenu.
Opiekane białe pieczywo (wyrastające) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 38 g (1 kromka, 1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 205 kcal | 77,9 kcal |
| Białko | 14,30 g | 5,43 g |
| Węglowodany | 36,8 g | 13,99 g |
| Cukier | 2,86 g | 1,09 g |
| Błonnik | 5,70 g | 2,17 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,53 mg | 0,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,20 mg | 6,16 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 1,90 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 1,14 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 107 µg | 40,7 µg |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 0,46 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 2,06 mg | 0,78 mg |
| Magnez | 71,0 mg | 27,0 mg |
| Fosfor | 192 mg | 73,0 mg |
| Potas | 215 mg | 81,7 mg |
| Sód | 515 mg | 196 mg |
| Cynk | 1,36 mg | 0,52 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 32,6 µg | 12,39 µg |
| Woda | 46,6 g | 17,71 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
