Opiekane białe pieczywo Opiekane białe pieczywoŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Opiekane białe pieczywo – ile ma kalorii i składników odżywczych? Opiekane białe pieczywo w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIETak "odmłodzisz" serce. Kardiolog wymienia sprawdzone patenty 9,00 g białka,54,5 g węglowodanów,6,20 g cukrów,2,90 g błonnika. Opiekane białe pieczywo ma w 100 g 4,00 g tłuszczów, w tym: 0,76 g tłuszczów nasyconych,0,80 g tłuszczów jednonienasyconych,2,09 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu. Opiekane białe pieczywo – jakie ma witaminy? Opiekane białe pieczywo to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K. Opiekane białe pieczywo zawiera również witaminy z grupy B: 0,42 mg witaminy B1,0,34 mg witaminy B2,3,93 mg witaminy B3,16,00 mg witaminy B4,0,28 mg witaminy B5,0,06 mg witaminy B6,104 µg witaminy B9,0,02 µg witaminy B12. Opiekane białe pieczywo – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Opiekane białe pieczywo ma w sobie: 119 mg wapnia,3,33 mg żelaza,26,0 mg magnezu,103 mg fosforu,131 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 537 mg sodu, 0,68 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 31,0 µg selenu. Opiekane białe pieczywo - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna290 kcal82,2 kcalBiałko9,00 g2,55 gWęglowodany54,5 g15,45 gCukier6,20 g1,76 gBłonnik2,90 g0,82 gTłuszcz4,00 g1,13 gTłuszcze nasycone0,76 g0,22 gTłuszcze jednonienasycone0,80 g0,23 gTłuszcze wielonienasycone2,09 g0,59 gCholesterol1,00 mg0,28 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów160 µg45,4 µgWitamina B1 - tiamina0,42 mg0,12 mgWitamina B2 - ryboflawina0,34 mg0,10 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,93 mg1,11 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,08 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy104 µg29,5 µgWitamina B4 - cholina16,00 mg4,54 mgWitamina B12 - kobalamina0,02 µg0,01 µgWitamina A1,00 i.u.0,28 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna46,0 µg13,04 µgWitamina E0,24 mg0,07 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K3,40 µg0,96 µgWapń119 mg33,7 mgŻelazo3,33 mg0,94 mgMagnez26,0 mg7,37 mgFosfor103 mg29,2 mgPotas131 mg37,1 mgSód537 mg152 mgCynk0,68 mg0,19 mgMiedź0,14 mg0,04 mgMangan0,42 mg0,12 mgSelen31,0 µg8,79 µgWoda30,4 g8,62 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj