Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu)

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu)Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu)

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 279 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) ma w 100 g 18,87 g tłuszczów, w tym:

  • 7,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 4,82 mg witaminy B3,
  • 79,3 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 2,81 µg witaminy B12.

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 2,37 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 189 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 6,19 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna279 kcal237 kcal
Białko25,6 g21,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz18,87 g16,04 g
Tłuszcze nasycone7,25 g6,16 g
Tłuszcze jednonienasycone8,62 g7,33 g
Tłuszcze wielonienasycone0,52 g0,44 g
Cholesterol88,0 mg74,8 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów11,00 µg9,35 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,82 mg4,10 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,66 mg0,56 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,30 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg9,35 µg
Witamina B4 - cholina79,3 mg67,4 mg
Witamina B12 - kobalamina2,81 µg2,39 µg
Witamina A9,00 i.u.7,65 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE2,55 µg RAE
Retinol3,00 µg2,55 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,12 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K2,20 µg1,87 µg
Wapń30,0 mg25,5 mg
Żelazo2,37 mg2,02 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor189 mg161 mg
Potas289 mg246 mg
Sód78,0 mg66,3 mg
Cynk6,19 mg5,26 mg
Miedź0,08 mg0,06 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen21,5 µg18,28 µg
Woda55,3 g47,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie