Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu)
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) ma w 100 g 4,46 g tłuszczów, w tym:
- 2,21 g tłuszczów nasyconych,
- 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,05 mg witaminy B3,
- 86,0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,44 µg witaminy B12.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,88 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 208 mg fosforu,
- 353 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 6,45 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Opiekane burgery z mięsa mielonego z wołowiny (97% mięsa, 3% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 153 kcal | 130 kcal |
| Białko | 26,4 g | 22,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,46 g | 3,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,21 g | 1,88 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,69 g | 1,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,28 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,05 mg | 5,14 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,44 µg | 2,07 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,40 µg | 1,19 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,88 mg | 2,45 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 208 mg | 177 mg |
| Potas | 353 mg | 300 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 6,45 mg | 5,48 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 68,0 g | 57,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.