Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu)
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) ma w 100 g 18,66 g tłuszczów, w tym:
- 7,34 g tłuszczów nasyconych,
- 8,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K.
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 4,54 mg witaminy B3,
- 77,8 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 2,90 µg witaminy B12.
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 2,25 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 275 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 6,14 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Opiekane burgery z wołowiny (70% mięsa, 30% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 277 kcal | 235 kcal |
| Białko | 25,4 g | 21,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,66 g | 15,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,34 g | 6,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,86 g | 7,53 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,49 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,54 mg | 3,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B4 - cholina | 77,8 mg | 66,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,90 µg | 2,47 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 29,8 mg |
| Żelazo | 2,25 mg | 1,91 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 185 mg | 157 mg |
| Potas | 275 mg | 234 mg |
| Sód | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Cynk | 6,14 mg | 5,22 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,5 µg | 18,28 µg |
| Woda | 55,9 g | 47,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.