Opiekane mięso mielone z cielęciny
Opiekane mięso mielone z cielęciny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane mięso mielone z cielęciny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane mięso mielone z cielęciny ma w 100 g 7,56 g tłuszczów, w tym:
- 3,04 g tłuszczów nasyconych,
- 2,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 103 mg cholesterolu.
Opiekane mięso mielone z cielęciny – jakie ma witaminy?
Opiekane mięso mielone z cielęciny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Opiekane mięso mielone z cielęciny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 8,03 mg witaminy B3,
- 95,0 mg witaminy B4,
- 1,16 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 1,27 µg witaminy B12.
Opiekane mięso mielone z cielęciny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane mięso mielone z cielęciny ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,99 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 217 mg fosforu,
- 337 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 3,87 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 13,70 µg selenu.
Opiekane mięso mielone z cielęciny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 172 kcal | 146 kcal |
| Białko | 24,4 g | 20,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,56 g | 6,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,04 g | 2,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,84 g | 2,41 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,47 g |
| Cholesterol | 103 mg | 87,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,03 mg | 6,83 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,16 mg | 0,99 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,39 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B4 - cholina | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,27 µg | 1,08 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 1,02 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Żelazo | 0,99 mg | 0,84 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 217 mg | 184 mg |
| Potas | 337 mg | 286 mg |
| Sód | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Cynk | 3,87 mg | 3,29 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 13,70 µg | 11,65 µg |
| Woda | 66,8 g | 56,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.