Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowegoOpiekane mrożone burgery z mięsa wołowego
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 295 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego ma w 100 g 21,8 g tłuszczów, w tym:

  • 8,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego – jakie ma witaminy?

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,31 mg witaminy B3,
  • 74,6 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 2,65 µg witaminy B12.

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 2,42 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 4,84 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.

Opiekane mrożone burgery z mięsa wołowego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna295 kcal251 kcal
Białko23,1 g19,59 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz21,8 g18,56 g
Tłuszcze nasycone8,81 g7,48 g
Tłuszcze jednonienasycone9,36 g7,95 g
Tłuszcze wielonienasycone0,66 g0,56 g
Cholesterol84,0 mg71,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów21,0 µg17,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,31 mg4,51 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,55 mg0,46 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,44 mg0,37 mg
Witamina B9 - kwas foliowy21,0 µg17,85 µg
Witamina B4 - cholina74,6 mg63,4 mg
Witamina B12 - kobalamina2,65 µg2,25 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0,20 µg0,17 µg
Witamina D8,00 i.u.6,80 i.u.
Witamina K2,30 µg1,96 µg
Wapń11,00 mg9,35 mg
Żelazo2,42 mg2,06 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor174 mg148 mg
Potas305 mg259 mg
Sód77,0 mg65,5 mg
Cynk4,84 mg4,11 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen21,5 µg18,28 µg
Woda53,9 g45,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie