Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste w 100 gramach posiada wartość energetyczną 221 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,60 g białka,
- 44,1 g węglowodanów,
- 8,79 g cukrów,
- 7,30 g błonnika.
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste ma w 100 g 2,30 g tłuszczów, w tym:
- 0,36 g tłuszczów nasyconych,
- 0,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste – jakie ma witaminy?
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 3,34 mg witaminy B3,
- 14,80 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 45,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste ma w sobie:
- 288 mg wapnia,
- 2,66 mg żelaza,
- 77,0 mg magnezu,
- 307 mg fosforu,
- 228 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 396 mg sodu, 1,74 mg cynku,0,23 mg miedzi, 1,95 mg manganu i 43,8 µg selenu.
Opiekane muffiny angielskie pełnoziarniste - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 221 kcal | 62,7 kcal |
| Białko | 9,60 g | 2,72 g |
| Węglowodany | 44,1 g | 12,50 g |
| Cukier | 8,79 g | 2,49 g |
| Błonnik | 7,30 g | 2,07 g |
| Tłuszcz | 2,30 g | 0,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,36 g | 0,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,56 g | 0,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,91 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 45,0 µg | 12,76 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,34 mg | 0,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,14 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 45,0 µg | 12,76 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,80 mg | 4,20 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 94,0 µg | 26,6 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,31 µg |
| Wapń | 288 mg | 81,6 mg |
| Żelazo | 2,66 mg | 0,75 mg |
| Magnez | 77,0 mg | 21,8 mg |
| Fosfor | 307 mg | 87,0 mg |
| Potas | 228 mg | 64,6 mg |
| Sód | 396 mg | 112 mg |
| Cynk | 1,74 mg | 0,49 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 1,95 mg | 0,55 mg |
| Selen | 43,8 µg | 12,42 µg |
| Woda | 41,0 g | 11,62 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
