Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonemOpiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,87 g białka,
  • 55,0 g węglowodanów,
  • 13,34 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem ma w 100 g 2,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – jakie ma witaminy?

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,29 mg witaminy B3,
  • 14,50 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 86,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem ma w sobie:

  • 139 mg wapnia,
  • 4,90 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 108 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 342 mg sodu, 1,00 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,72 mg manganu i 24,3 µg selenu.

Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna276 kcal78,2 kcal
Białko8,87 g2,52 g
Węglowodany55,0 g15,60 g
Cukier13,34 g3,78 g
Błonnik3,00 g0,85 g
Tłuszcz2,21 g0,63 g
Tłuszcze nasycone0,58 g0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone1,07 g0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone0,47 g0,13 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,40 mg0,40 mg
Równoważnik folianów131 µg37,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,52 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,29 mg1,22 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy86,0 µg24,4 µg
Witamina B4 - cholina14,50 mg4,11 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.0,28 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna28,0 µg7,94 µg
Witamina E0,36 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,50 µg0,71 µg
Wapń139 mg39,4 mg
Żelazo4,90 mg1,39 mg
Magnez28,0 mg7,94 mg
Fosfor108 mg30,6 mg
Potas194 mg55,0 mg
Sód342 mg97,0 mg
Cynk1,00 mg0,28 mg
Miedź0,18 mg0,05 mg
Mangan0,72 mg0,20 mg
Selen24,3 µg6,89 µg
Woda32,1 g9,09 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie