Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,87 g białka,
- 55,0 g węglowodanów,
- 13,34 g cukrów,
- 3,00 g błonnika.
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem ma w 100 g 2,21 g tłuszczów, w tym:
- 0,58 g tłuszczów nasyconych,
- 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – jakie ma witaminy?
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,29 mg witaminy B3,
- 14,50 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 86,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem ma w sobie:
- 139 mg wapnia,
- 4,90 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 108 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 342 mg sodu, 1,00 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,72 mg manganu i 24,3 µg selenu.
Opiekane muffiny angielskie z rodzynkami i cynamonem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kcal | 78,2 kcal |
| Białko | 8,87 g | 2,52 g |
| Węglowodany | 55,0 g | 15,60 g |
| Cukier | 13,34 g | 3,78 g |
| Błonnik | 3,00 g | 0,85 g |
| Tłuszcz | 2,21 g | 0,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,58 g | 0,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,07 g | 0,30 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,13 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,40 mg | 0,40 mg |
| Równoważnik folianów | 131 µg | 37,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,29 mg | 1,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 86,0 µg | 24,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,50 mg | 4,11 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,28 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 28,0 µg | 7,94 µg |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,50 µg | 0,71 µg |
| Wapń | 139 mg | 39,4 mg |
| Żelazo | 4,90 mg | 1,39 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 7,94 mg |
| Fosfor | 108 mg | 30,6 mg |
| Potas | 194 mg | 55,0 mg |
| Sód | 342 mg | 97,0 mg |
| Cynk | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,72 mg | 0,20 mg |
| Selen | 24,3 µg | 6,89 µg |
| Woda | 32,1 g | 9,09 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.