Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli)

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli)Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli)
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,90 g białka,
  • 50,3 g węglowodanów,
  • 0,88 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) ma w 100 g 1,90 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) – jakie ma witaminy?

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 3,51 mg witaminy B3,
  • 15,70 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 67,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) ma w sobie:

  • 213 mg wapnia,
  • 3,29 mg żelaza,
  • 48,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 169 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 324 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,82 mg manganu i 27,7 µg selenu.

Opiekane muffiny angielskie z ziarnami (zawierają muesli) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna255 kcal72,3 kcal
Białko9,90 g2,81 g
Węglowodany50,3 g14,26 g
Cukier0,88 g0,25 g
Błonnik3,00 g0,85 g
Tłuszcz1,90 g0,54 g
Tłuszcze nasycone0,25 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,90 g0,26 g
Tłuszcze wielonienasycone0,61 g0,17 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów95,0 µg26,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,37 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,31 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,51 mg0,99 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,33 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy67,0 µg19,00 µg
Witamina B4 - cholina15,70 mg4,45 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg0,28 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń213 mg60,4 mg
Żelazo3,29 mg0,93 mg
Magnez48,0 mg13,61 mg
Fosfor162 mg45,9 mg
Potas169 mg47,9 mg
Sód324 mg91,9 mg
Cynk1,05 mg0,30 mg
Miedź0,25 mg0,07 mg
Mangan0,82 mg0,23 mg
Selen27,7 µg7,85 µg
Woda35,0 g9,92 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie