Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu)
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 31,7 g białka,
- 0,57 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) ma w 100 g 6,20 g tłuszczów, w tym:
- 1,86 g tłuszczów nasyconych,
- 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,43 mg witaminy B1,
- 0,44 mg witaminy B2,
- 10,29 mg witaminy B3,
- 95,2 mg witaminy B4,
- 0,85 mg witaminy B5,
- 0,63 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,11 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 261 mg fosforu,
- 415 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 88,0 mg sodu, 2,59 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 49,1 µg selenu.
Opiekane na patelni mielone mięso wieprzowe (96% mięsa, 4% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 185 kcal | 157 kcal |
| Białko | 31,7 g | 26,9 g |
| Węglowodany | 0,57 g | 0,49 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,20 g | 5,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,86 g | 1,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,36 g | 2,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,69 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,43 mg | 0,37 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,29 mg | 8,75 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,85 mg | 0,72 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,63 mg | 0,53 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 95,2 mg | 80,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,83 µg | 0,71 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 1,11 mg | 0,94 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 261 mg | 222 mg |
| Potas | 415 mg | 353 mg |
| Sód | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Cynk | 2,59 mg | 2,20 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 49,1 µg | 41,7 µg |
| Woda | 60,1 g | 51,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.