Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 315 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 24,2 g tłuszczów, w tym:
- 9,81 g tłuszczów nasyconych,
- 10,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,31 mg witaminy B3,
- 86,6 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,93 µg witaminy B12.
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,22 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 182 mg fosforu,
- 321 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 5,38 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,1 µg selenu.
Opiekane w całości żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 315 kcal | 268 kcal |
| Białko | 22,7 g | 19,32 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 24,2 g | 20,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,81 g | 8,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 10,28 g | 8,74 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,89 g | 0,76 g |
| Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,31 mg | 2,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 86,6 mg | 73,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,93 µg | 2,49 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,22 mg | 1,89 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 182 mg | 155 mg |
| Potas | 321 mg | 273 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 5,38 mg | 4,57 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,1 µg | 17,94 µg |
| Woda | 50,4 g | 42,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.