Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 12,95 g tłuszczów, w tym:
- 4,65 g tłuszczów nasyconych,
- 5,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,10 µg witaminy K.
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 6,55 mg witaminy B3,
- 104 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 2,64 µg witaminy B12.
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 2,21 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 213 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 5,27 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 31,0 µg selenu.
Opiekane żeberka jagnięce (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 147 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 235 kcal | 345 kcal |
| Białko | 27,7 g | 40,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,95 g | 19,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,65 g | 6,84 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,21 g | 7,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,18 g | 1,74 g |
| Cholesterol | 91,0 mg | 134 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 30,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,37 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,55 mg | 9,63 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,63 mg | 0,93 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 30,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 104 mg | 153 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,64 µg | 3,88 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,27 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,15 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 2,94 i.u. |
| Witamina K | 4,10 µg | 6,03 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 23,5 mg |
| Żelazo | 2,21 mg | 3,25 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 42,6 mg |
| Fosfor | 213 mg | 313 mg |
| Potas | 313 mg | 460 mg |
| Sód | 85,0 mg | 125 mg |
| Cynk | 5,27 mg | 7,75 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Selen | 31,0 µg | 45,6 µg |
| Woda | 58,8 g | 86,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
