Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten)

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten)Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 270 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,20 g białka,
  • 48,1 g węglowodanów,
  • 1,44 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) ma w 100 g 2,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 4,24 mg witaminy B3,
  • 20,3 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 99,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) ma w sobie:

  • 136 mg wapnia,
  • 4,56 mg żelaza,
  • 56,0 mg magnezu,
  • 189 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 444 mg sodu, 1,17 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,80 mg manganu i 36,2 µg selenu.

Opiekany chleb białkowy (zawiera gluten) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna270 kcal76,5 kcal
Białko13,20 g3,74 g
Węglowodany48,1 g13,64 g
Cukier1,44 g0,41 g
Błonnik3,30 g0,94 g
Tłuszcz2,40 g0,68 g
Tłuszcze nasycone0,36 g0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone0,20 g0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone1,11 g0,31 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów149 µg42,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,32 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,39 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,24 mg1,20 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy99,0 µg28,1 µg
Witamina B4 - cholina20,3 mg5,76 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A5,00 i.u.1,42 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg0,85 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna73,0 µg20,7 µg
Witamina E0,36 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,30 µg0,37 µg
Wapń136 mg38,6 mg
Żelazo4,56 mg1,29 mg
Magnez56,0 mg15,88 mg
Fosfor189 mg53,6 mg
Potas346 mg98,1 mg
Sód444 mg126 mg
Cynk1,17 mg0,33 mg
Miedź0,21 mg0,06 mg
Mangan0,80 mg0,23 mg
Selen36,2 µg10,26 µg
Woda34,0 g9,64 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie