Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 23,1 g tłuszczów, w tym:
- 9,83 g tłuszczów nasyconych,
- 9,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 100 mg cholesterolu.
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,80 µg witaminy K.
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 7,10 mg witaminy B3,
- 93,8 mg witaminy B4,
- 0,64 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 2,47 µg witaminy B12.
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,81 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 196 mg fosforu,
- 327 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 3,48 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,4 µg selenu.
Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 316 kcal | 269 kcal |
| Białko | 25,2 g | 21,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,1 g | 19,62 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,83 g | 8,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,70 g | 8,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,68 g | 1,43 g |
| Cholesterol | 100 mg | 85,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 15,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,10 mg | 6,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,64 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 15,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 93,8 mg | 79,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,47 µg | 2,10 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 4,80 µg | 4,08 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 1,81 mg | 1,54 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 196 mg | 167 mg |
| Potas | 327 mg | 278 mg |
| Sód | 77,0 mg | 65,5 mg |
| Cynk | 3,48 mg | 2,96 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 27,4 µg | 23,3 µg |
| Woda | 51,6 g | 43,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.