Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 23,1 g tłuszczów, w tym:

  • 9,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 100 mg cholesterolu.

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,80 µg witaminy K.

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 7,10 mg witaminy B3,
  • 93,8 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 2,47 µg witaminy B12.

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,81 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 196 mg fosforu,
  • 327 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 3,48 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,4 µg selenu.

Opiekany comber jagnięcy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna316 kcal269 kcal
Białko25,2 g21,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz23,1 g19,62 g
Tłuszcze nasycone9,83 g8,36 g
Tłuszcze jednonienasycone9,70 g8,25 g
Tłuszcze wielonienasycone1,68 g1,43 g
Cholesterol100 mg85,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów18,00 µg15,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,21 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,10 mg6,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,64 mg0,54 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy18,00 µg15,30 µg
Witamina B4 - cholina93,8 mg79,7 mg
Witamina B12 - kobalamina2,47 µg2,10 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,13 mg0,11 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K4,80 µg4,08 µg
Wapń20,0 mg17,00 mg
Żelazo1,81 mg1,54 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor196 mg167 mg
Potas327 mg278 mg
Sód77,0 mg65,5 mg
Cynk3,48 mg2,96 mg
Miedź0,13 mg0,11 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen27,4 µg23,3 µg
Woda51,6 g43,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie