Opiekany comber z emu

Opiekany comber z emuOpiekany comber z emu
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Opiekany comber z emu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany comber z emu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 168 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany comber z emu ma w 100 g 2,68 g tłuszczów, w tym:

  • 0,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 129 mg cholesterolu.

Opiekany comber z emu – jakie ma witaminy?

Opiekany comber z emu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany comber z emu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,65 mg witaminy B2,
  • 10,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 3,65 mg witaminy B5,
  • 0,99 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 2,20 µg witaminy B12.

Opiekany comber z emu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany comber z emu ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 6,89 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 323 mg fosforu,
  • 324 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 110 mg sodu, 4,32 mg cynku,0,29 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 52,1 µg selenu.

Opiekany comber z emu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna168 kcal143 kcal
Białko33,7 g28,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,68 g2,28 g
Tłuszcze nasycone0,87 g0,74 g
Tłuszcze jednonienasycone1,08 g0,92 g
Tłuszcze wielonienasycone0,61 g0,52 g
Cholesterol129 mg110 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów10,00 µg8,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,43 mg0,37 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,65 mg0,55 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,57 mg8,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy3,65 mg3,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,99 mg0,84 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg8,50 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,20 µg1,87 µg
Witamina A11,00 i.u.9,35 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE2,55 µg RAE
Retinol3,00 µg2,55 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,26 mg0,22 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg5,95 mg
Żelazo6,89 mg5,86 mg
Magnez34,0 mg28,9 mg
Fosfor323 mg275 mg
Potas324 mg275 mg
Sód110 mg93,5 mg
Cynk4,32 mg3,67 mg
Miedź0,29 mg0,24 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen52,1 µg44,3 µg
Woda62,0 g52,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie