Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso)
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 167 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 31,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) ma w 100 g 3,84 g tłuszczów, w tym:
- 1,51 g tłuszczów nasyconych,
- 1,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 8,98 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,22 mg witaminy B5,
- 0,47 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 3,96 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 256 mg fosforu,
- 404 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 5,10 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,50 µg selenu.
Opiekany comber z jelenia wapiti (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 stek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 167 kcal | 190 kcal |
| Białko | 31,0 g | 35,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,84 g | 4,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,51 g | 1,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,09 g | 1,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,21 g |
| Cholesterol | 75,0 mg | 85,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 10,26 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,18 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,33 mg | 0,38 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,98 mg | 10,24 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,22 mg | 1,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,47 mg | 0,54 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 10,26 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,83 µg | 0,95 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,56 mg | 0,64 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 5,70 mg |
| Żelazo | 3,96 mg | 4,51 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 31,9 mg |
| Fosfor | 256 mg | 292 mg |
| Potas | 404 mg | 461 mg |
| Sód | 54,0 mg | 61,6 mg |
| Cynk | 5,10 mg | 5,81 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 10,50 µg | 11,97 µg |
| Woda | 64,5 g | 73,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.