Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna ma w 100 g 17,13 g tłuszczów, w tym:
- 7,08 g tłuszczów nasyconych,
- 8,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna – jakie ma witaminy?
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 4,19 mg witaminy B3,
- 89,5 mg witaminy B4,
- 1,16 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,17 µg witaminy B12.
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,58 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 214 mg fosforu,
- 379 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 5,51 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 18,60 µg selenu.
Opiekany mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - część zewnętrzna - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 255 kcal | 217 kcal |
| Białko | 23,5 g | 19,98 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,13 g | 14,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,08 g | 6,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,52 g | 7,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,70 g | 0,60 g |
| Cholesterol | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,19 mg | 3,56 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,16 mg | 0,98 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 89,5 mg | 76,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,17 µg | 3,55 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,58 mg | 2,19 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 214 mg | 182 mg |
| Potas | 379 mg | 322 mg |
| Sód | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Cynk | 5,51 mg | 4,68 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 18,60 µg | 15,81 µg |
| Woda | 57,2 g | 48,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
