Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 315 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 23,9 g tłuszczów, w tym:

  • 11,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 112 mg cholesterolu.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,90 µg witaminy K.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 7,93 mg witaminy B3,
  • 95,0 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 2,53 µg witaminy B12.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 2,05 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 208 mg fosforu,
  • 159 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 2,65 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 2,00 µg selenu.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna315 kcal268 kcal
Białko23,4 g19,92 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz23,9 g20,3 g
Tłuszcze nasycone11,96 g10,17 g
Tłuszcze jednonienasycone9,20 g7,82 g
Tłuszcze wielonienasycone1,09 g0,93 g
Cholesterol112 mg95,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,36 mg0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,93 mg6,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,50 mg0,43 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,85 µg
Witamina B4 - cholina95,0 mg80,8 mg
Witamina B12 - kobalamina2,53 µg2,15 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,13 mg0,11 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K4,90 µg4,17 µg
Wapń23,0 mg19,55 mg
Żelazo2,05 mg1,74 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor208 mg177 mg
Potas159 mg135 mg
Sód49,0 mg41,7 mg
Cynk2,65 mg2,25 mg
Miedź0,11 mg0,09 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen2,00 µg1,70 µg
Woda50,4 g42,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie