Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 199 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 8,24 g tłuszczów, w tym:

  • 3,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 114 mg cholesterolu.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 7,89 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,58 µg witaminy B12.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 2,34 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 189 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,29 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 2,00 µg selenu.

Opiekany mrożony comber z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna199 kcal169 kcal
Białko29,3 g24,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,24 g7,00 g
Tłuszcze nasycone3,58 g3,04 g
Tłuszcze jednonienasycone3,22 g2,74 g
Tłuszcze wielonienasycone0,47 g0,40 g
Cholesterol114 mg96,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,43 mg0,37 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,89 mg6,71 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,46 mg0,39 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,58 µg2,19 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,16 mg0,14 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń21,0 mg17,85 mg
Żelazo2,34 mg1,99 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor240 mg204 mg
Potas189 mg161 mg
Sód55,0 mg46,8 mg
Cynk3,29 mg2,80 mg
Miedź0,13 mg0,11 mg
Mangan0,03 mg0,02 mg
Selen2,00 µg1,70 µg
Woda60,9 g51,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie