Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso)
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 5,73 g tłuszczów, w tym:
- 1,96 g tłuszczów nasyconych,
- 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,66 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 8,93 mg witaminy B3,
- 78,8 mg witaminy B4,
- 0,92 mg witaminy B5,
- 0,47 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,68 µg witaminy B12.
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,56 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 317 mg fosforu,
- 608 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 315 mg sodu, 1,74 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 55,6 µg selenu.
Opiekany peklowany schab wieprzowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 107 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 170 kcal | 182 kcal |
| Białko | 29,7 g | 31,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,73 g | 6,13 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,96 g | 2,09 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,29 g | 2,45 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,78 g | 0,84 g |
| Cholesterol | 70,0 mg | 74,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,66 mg | 0,71 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,93 mg | 9,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,92 mg | 0,98 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,47 mg | 0,50 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,8 mg | 84,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,68 µg | 0,73 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,43 mg | 0,46 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,64 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 23,5 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 9,63 mg |
| Żelazo | 0,56 mg | 0,60 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 31,0 mg |
| Fosfor | 317 mg | 339 mg |
| Potas | 608 mg | 651 mg |
| Sód | 315 mg | 337 mg |
| Cynk | 1,74 mg | 1,86 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Selen | 55,6 µg | 59,5 µg |
| Woda | 63,1 g | 67,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.