Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz)
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 19,27 g tłuszczów, w tym:
- 7,27 g tłuszczów nasyconych,
- 8,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 4,21 mg witaminy B3,
- 91,3 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,18 µg witaminy B12.
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,94 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 193 mg fosforu,
- 299 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,56 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,60 µg selenu.
Opiekany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kcal | 235 kcal |
| Białko | 24,0 g | 20,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,27 g | 16,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,27 g | 6,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,65 g | 7,35 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,69 g | 0,59 g |
| Cholesterol | 67,0 mg | 57,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,21 mg | 3,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 91,3 mg | 77,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,18 µg | 1,85 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 2,94 mg | 2,50 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 193 mg | 164 mg |
| Potas | 299 mg | 254 mg |
| Sód | 65,0 mg | 55,3 mg |
| Cynk | 4,56 mg | 3,88 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,60 µg | 16,66 µg |
| Woda | 54,7 g | 46,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.