Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w 100 g 22,1 g tłuszczów, w tym:
- 8,91 g tłuszczów nasyconych,
- 9,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 4,77 mg witaminy B3,
- 98,7 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 1,94 µg witaminy B12.
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 2,26 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 197 mg fosforu,
- 354 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,65 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,7 µg selenu.
Opiekany rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 310 kcal | 264 kcal |
| Białko | 25,9 g | 22,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,1 g | 18,80 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,91 g | 7,57 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,39 g | 7,98 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,80 g | 0,68 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,77 mg | 4,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 98,7 mg | 83,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,94 µg | 1,65 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 2,26 mg | 1,92 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 197 mg | 167 mg |
| Potas | 354 mg | 301 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 4,65 mg | 3,95 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 23,7 µg | 20,1 µg |
| Woda | 51,3 g | 43,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.